Древната мъдрост на движението

Открийте силата на хармоничното движение с философски подход към фитнеса. Специализирани програми за възрастни хора, които съчетават източни практики с модерна наука.

Мъдро движение

Възстановете естествените движения на тялото с техники, вдъхновени от древни практики. Всяко упражнение е съобразено с възрастта и индивидуалните потребности.

Вътрешна хармония

Съчетайте физическото с ментално здраве чрез медитативни движения. Развийте баланс, концентрация и спокойствие на ума заедно със силата на тялото.

Жизнена енергия

Възстановете и увеличете жизнената си енергия чрез специални дихателни техники и движения, които активират естествените процеси на възстановяване.

Започнете своето пътуване

Нашата мисия и визия

Вярваме, че възрастта носи мъдрост, която може да се съчетае с физическа активност за пълноценен живот.

Нашата мисия

Да вдъхновяваме и подпомагаме възрастните хора да откриват радостта в движението, като съчетаваме древни философии за здраве с модерни научни подходи. Всеки клиент заслужава индивидуален подход, който зачита неговия опит и мъдрост.

Нашата визия

Да създадем общество, където възрастта се възприема като период на нови възможности за физическо и духовно развитие. Виждаме бъдеще, в което всеки човек над 55 години може да живее активно, здравословно и изпълнено.

Възрастни хора правят упражнения на открито

Уважение

Всеки клиент е уникален с богат жизнен опит

Безопасност

Всички упражнения са щадящи и адаптирани

Мъдрост

Използваме древни знания за модерни резултати

Енергия

Възстановяваме жизнената сила естествено

Нашите програми за мъдро движение

Изберете програмата, която най-добре отговаря на вашите потребности и цели. Всяка програма е проектирана с философския подход на древните учения за здраве.

Популярен
Препоръчителен
Премиум

Първи стъпки

25 лв
на месец
  • 2 групови занятия седмично
  • Основни дихателни техники
  • Упражнения за гъвкавост
  • Онлайн материали
Изберете план
Препоръчителен

Мъдра хармония

45 лв
на месец
  • 3 групови занятия седмично
  • Медитативни движения
  • Индивидуални консултации
  • Упражнения за баланс
  • Домашни програми
Изберете план

Пълна мъдрост

75 лв
на месец
  • Неограничени занятия
  • Лични тренировки
  • Източни практики
  • Хранителни съвети
  • 24/7 поддръжка
Изберете план
"Движението е лекарство за създаване на физическа, емоционална и ментална промяна."
Др. Кэрол Уелш
Специалист по движение и възрастни хора

Споделете мъдростта

Поканете приятели и семейство да се присъединят към нашата общност. Заедно можем да споделим радостта от активен и здравословен живот.

Поканете приятел

За всеки нов член, който се присъедини по ваша препоръка, получавате безплатна седмица занятия. Няма ограничения в броя на поканите.

Бонусни награди

При 3 успешни покани получавате месец безплатни занятия. При 5 покани - персонална консултация с наш специалист.

Проследяване на успехите

Можете да проследявате броя на успешните си покани и натрупаните награди в личния си профил.

Поканете приятел сега
Група възрастни хора се усмихват след тренировка
1,200+
Поканени приятели
850+
Успешни присъединявания
95%
Остават дълго време

Популярни теми за здраве

Открийте най-търсените теми в областта на здравето и фитнеса за възрастни хора. Всяка тема включва практически съвети и експертни препоръки.

Дихателни техники
95
Баланс и координация
87
Гъвкавост на ставите
82
Медитативни движения
79
Сила и издръжливост
76
Хранене за енергия
73
Качество на съня
68
Стрес и релаксация
65
Социални активности
61

Искате персонална консултация по конкретна тема?

Нашите експерти са готови да ви дадат подробни съвети и да създадат индивидуален план според вашите интереси и потребности.

Резервирайте консултация

Често задавани въпроси

Намерете отговори на най-често задаваните въпроси за нашите програми и подходи. Ако не намерите това, което търсите, можете да ни зададете въпрос директно.

Початківці
Досвідчені
Загальні
Подходящи ли са занятията за хора без опит във фитнеса?
Абсолютно! Нашите програми са специално създадени за възрастни хора, независимо от предишния им опит. Започваме с най-основните движения и постепенно изграждаме умения и увереност. Всеки инструктор е обучен да адаптира упражненията според индивидуалните възможности.
Колко време е необходимо, за да видя резултати?
Първите положителни промени в енергията и настроението обикновено се усещат в рамките на 2-3 седмици. Подобрения в гъвкавостта и баланса стават забележими след 4-6 седмици редовни занятия. Всеки човек е различен, но повечето клиенти отчитат значителни подобрения в рамките на първите два месеца.
Какво оборудване е необходимо за започване?
За начало е необходимо само удобно облекло и обувки с нехлъзгаща подметка. Предоставяме всички необходими помощни средства като топки, еластични ленти и матрачета. С напредването можете да се сдобиете с лично оборудване, но това не е задължително за участие в програмите.
Колко често трябва да посещавам занятията?
За начинаещи препоръчваме 2-3 занятия седмично, за да се изгради постоянство без претоварване. Това позволява на тялото да се възстановява между сесиите и да се адаптира постепенно. След първия месец можете да увеличите честотата според вашето желание и възможности.

Имате друг въпрос?

Ако не намирате отговора, който търсите, не се колебайте да ни пишете.

Задайте въпрос

Започнете своето пътуване към мъдростта

Свържете се с нас и ще създадем заедно индивидуален план за вашето здраве и благополучие. Нашият екип от експерти е готов да ви подкрепи на всяка стъпка.

Ще се свържем с вас в рамките на 24 часа